Šachy.cz

Bazální metabolismus.cz - Kalkulačka

Kalkulačka energetického výdeje - bazálního metabolismu (BMR) i s pohybovými aktivitami

Základní údaje
let Zadejte svůj věk v letech (13 a víc)
cm Zadejte svou výšku v centimetrech (40 a víc)
kg Zadejte svou váhu v kilogramech (40 a víc)

Energetický výdej

 

Bazální metabolismus (BMR - Basal Metabolic Rate)

Nejmenší množství energie nutné k zajištění základních funkcí organismu.

Metoda výpočtu
% tuku Zadejte množství tělesného tuku v procentech (2 a víc)

Rovnice Mifflin - St Jeor

Muži 10 * váha + 6.25 * výška - 5 * věk + 5
Ženy 10 * váha + 6.25 * výška - 5 * věk - 161

Rovnice navržená Dr. Mifflinem a St Jeorem vyšla podle studie americké dietologické asociace publikované v roce 2005 z porovnání různých rovnic jako nejpřesnější.